saunagang.jpg

gebruik traditionele sauna

Hoe gebruik je een traditionele sauna

Hierbij een handleiding voor goed sauna gebruik. Een goede sauna en juist gebruik zijn erg belangrijk voor het effect en genot van een sauna. Onjuist gebruik of een slecht gebouwde sauna doen het effect van de sauna teniet en kunnen zelfs ongezond zijn. Hoofdpijn duizeligheid en een onaangenaam klimaat zijn dan het resultaat. Doe zo mogelijk 3 saunagangen, maar minimaal 2.  Het is belangrijk de sauna regelmatig te gebruiken. Het liefst 2 keer per week maar ook niet vaker. Indien dit niet mogelijk is probeer het in iedergeval 1 keer per week.

De Sauna

  • Zorg dat de ventilatie goed geregeld is met goed geopende ventilatie openingen en een goede ventilatie rondom de sauna.
  • Zorg dat de kachel in goede conditie is met schone en goed geplaatste stenen tussen de verwarmings spiralen. Reinig de stenen regelmatig en vernieuw ze elke 2 jaar bij particulier gebruik. Bij professioneel gebruik wordt aanbevolen om de stenen elk half jaar te vernieuwen.
  • Zet de sauna ongeveer 45 tot 60 minuten voor gebruik aan. Stel de temperatuur in op gewenste stand tussen 75 en 100 graden celcius. Zorg dat de sauna voor gebruik door en door warm is zodat ook de wanden en het plafond de warmte weer uitstralen.

De Voorbereiding

  • Begin ongeveer 10 minuten voor het sauna bezoek
  • Neem een reinigende douche
  • Goed afdrogen
  • Neem enkele minuten een warm voetenbad 

1e saunagang  8 - 15 minuten

  • Neem plaats op een van de banken, hoog liggend of ontspannen zittend met zo mogelijk de benen op de zelfde hoogte als zitnivo.
  • laatste 2 minuten altijd zittend

Afkoelen 10 - 15 minuten

  • zo mogelijk 5 - 10 minuten buiten zitten of wandelen
  • Koud afspoelen 
  • koude lichaamsdouche
  • zo mogelijk koud dompelbad
  • warm voetenbad
  • Begint u bij het warme voeten bad weer te zweten, dan eerst weer koud afspelen, daarna weer warm voertenbad.
  • ontspannen liggen of zitten

2e en 3e saunagang en afkoelen als eerste saunagang

  • Drink tegen dorst tussendoor wat water of vruchtensap

 

 

Lees meer...

Kom langs in
onze showroom

bezoek onze showroomBEZOEK
ONZE SHOWROOM!


Badkamers, whirlpools en sauna’s zijn onze specialiteit. Uw showroombezoek wordt eenBadkamers, whirlpools en sauna’s zijn onze specialiteit. Uw showroombezoek wordt eenontdekkings tocht. U zult versteld staan van de vele mogelijkheden die Bubbels & Jets tebieden heeft op het gebied van badkamers, whirlpools en sauna’s. Bubbels & Jets bestaatinmiddels 15 jaar en is in heel Nederland een begrip geworden op het gebied van completebadkamers, whirlpools en sauna’s. Maar ook badkamermeubels, baden, buitenspa’s, Jacuzzi’s,stoomcabines en wand- en vloer tegels van Jacuzzi, Villeroy & Boch, Cleopatra, Tylo, Repabad,Dimension One spa’s, Helo sauna’s en onze geselecteerde Home collection.

Maak een afspraak!

De merken van Bubbels & Jets
  • logobalk_onderin.jpg
  • logobalk_onderin2.jpg
  • logobalk_onderin3.jpg
  • logobalk_onderin4.jpg
  • logobalk_onderin5.jpg
  • logobalk_onderin6.jpg
  • logobalk_onderin7.jpg
  • logobalk_onderin8.jpg
  • logobalk_onderin9.jpg
  • logobalk_onderin10.jpg
  • logobalk_onderin11.jpg
  • logobalk_onderin12.jpg
  • logobalk_onderin13.jpg
  • logobalk_onderin14.jpg
  • logobalk_onderin15.jpg
  • logobalk_onderin16.jpg
  • logobalk_onderin17.jpg
  • logobalk_onderin18.jpg
  • logobalk_onderin19.jpg
  • logobalk_onderin20.jpg